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【正月太り対策】アンファー BEAUTY VEGE GREEN SMOOTHIE [正月太り解消法]
美容業界ではおなじみのアンファーさんから
ダイエットスムージーが発売されています。
ご使用になられている方の感想は…
・水に溶けやすく飲みやすい→お手軽！
・臭みがない→飲みやすい！
・お通じが良くなる→肌がきれいに！
・お腹の持ちがよい→プチ断食に最適！
・１８０ｇ（30日分）→続けやすい量ですね！
・約200種の野菜の栄養のほか、
女性に嬉しいコラーゲン、プラセンタ、
ビタミンC、レタス1個分の食物繊維→美容効果も抜群！
↓他にもたくさんの喜びのレビューが寄せらていますので見てみてくださいね↓
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☆★楽天スーパーポイントが2,000ポイントもらえる★☆
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・臭みがない→飲みやすい！
・お通じが良くなる→肌がきれいに！
・お腹の持ちがよい→プチ断食に最適！
・１８０ｇ（30日分）→続けやすい量ですね！
・約200種の野菜の栄養のほか、
女性に嬉しいコラーゲン、プラセンタ、
ビタミンC、レタス1個分の食物繊維→美容効果も抜群！
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年末年始に最適なダイエット方法とは？ [正月太り解消法]
これから忘新年会など食事の機会が増えますよね～
そうなると心配なのが…
飲み会続きでの体重の大幅UP↑↑
断ればどうってことないですけど、
なんやかんやで断れないし、帰宅も遅くなるし…
本当に健康にはよろしくないですよね
これからしばらくは、そういった「正月太り」や「飲み会太り」の
対応策としてのダイエット方法を紹介していきます
良かったら参考にして下さい！
ポイントは「基礎代謝＞摂取カロリー」です！
そうなると心配なのが…
飲み会続きでの体重の大幅UP↑↑
断ればどうってことないですけど、
なんやかんやで断れないし、帰宅も遅くなるし…
本当に健康にはよろしくないですよね
これからしばらくは、そういった「正月太り」や「飲み会太り」の
対応策としてのダイエット方法を紹介していきます
良かったら参考にして下さい！
ポイントは「基礎代謝＞摂取カロリー」です！
本日の体重です！ [レコーディングダイエット]
約ひとつき半ぶりの更新です(^_^;)
体重はその間に93キロになりました。
約1キロくらい減りました！！
理由としては、単発のアルバイトを初めて
活動量が増えてきた、それとお昼ご飯を超軽めにした
以上があげられますかね
でも、筋トレとかをしていなかったので
体型は相変わらずの洋ナシ体型ですが…
体重はその間に93キロになりました。
約1キロくらい減りました！！
理由としては、単発のアルバイトを初めて
活動量が増えてきた、それとお昼ご飯を超軽めにした
以上があげられますかね
でも、筋トレとかをしていなかったので
体型は相変わらずの洋ナシ体型ですが…
本日の体重です！ [レコーディングダイエット]
本日の朝の体重は94.1キロでした
昨日は生命保険の相談に行って話し込んでいたらおそくなり、
お昼を食べたのが２時前で、おかずの量が多い…
どうも両親が食べきれなかった分が上乗せされてたようです
夕食はサッカーの代表戦見ながら。
量は少なめでしたが、昼の分が利いて体重増えちゃいました…orz
サムライブルーはオウンゴールでの初勝利という皮肉な結果でしたけど、
今はどの選手のユニフォームが人気なんでしょう？
昨日は生命保険の相談に行って話し込んでいたらおそくなり、
お昼を食べたのが２時前で、おかずの量が多い…
どうも両親が食べきれなかった分が上乗せされてたようです
夕食はサッカーの代表戦見ながら。
量は少なめでしたが、昼の分が利いて体重増えちゃいました…orz
サムライブルーはオウンゴールでの初勝利という皮肉な結果でしたけど、
今はどの選手のユニフォームが人気なんでしょう？
本日の体重です！ [レコーディングダイエット]
本日の朝の体重は94.1キロでした。
「めしへらせー！」のバトル後、確実に飯の量が減りました。
せっかく作ってくれてるのに申し訳ないのですが健康の為です
（じゃー、もっと運動しろよとｗ）
今月はなんだかんだで平均４～５キロ歩いてますので
継続すれば痩せてくる。。。かな？
でもさすがに90キロオーバーだと膝や足首に負荷がかかりますね
左ひざと右足首がいま悩みの種です
で、昨日の新聞にアシックスのニューモデルの記事が出てました
僕の靴は柔らかいので捻挫しやすいんですね
でもこのGEL KYANO 21はホールド性に優れているそうです
やっぱり新しい靴は機能が多彩ですね（僕のは3年前のシューズ）
「めしへらせー！」のバトル後、確実に飯の量が減りました。
せっかく作ってくれてるのに申し訳ないのですが健康の為です
（じゃー、もっと運動しろよとｗ）
今月はなんだかんだで平均４～５キロ歩いてますので
継続すれば痩せてくる。。。かな？
でもさすがに90キロオーバーだと膝や足首に負荷がかかりますね
左ひざと右足首がいま悩みの種です
で、昨日の新聞にアシックスのニューモデルの記事が出てました
僕の靴は柔らかいので捻挫しやすいんですね
でもこのGEL KYANO 21はホールド性に優れているそうです
やっぱり新しい靴は機能が多彩ですね（僕のは3年前のシューズ）
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MIZUNO 腹筋くんスマート 20TA20007 [ダイエット商品]
相変わらずの人気商品ですね
先日知ったのですが、海外のサイトでも売っているみたいですね
あえ？ひょっとして転売ヤーさんが輸出？
まぁ、マッチョの先進国アメリカでも売れてるんですから効果あるんでしょうね～
（でも、アメリカ人のおデブさんはハンパないから足が通らなさそうｗ）
先日知ったのですが、海外のサイトでも売っているみたいですね
あえ？ひょっとして転売ヤーさんが輸出？
まぁ、マッチョの先進国アメリカでも売れてるんですから効果あるんでしょうね～
（でも、アメリカ人のおデブさんはハンパないから足が通らなさそうｗ）
本日の体重です！ [レコーディングダイエット]
久々に体重の更新です…
今日は95.5キロでした。最近はなかなか95キロを切れません
そこでおかんにごはんのおかず減らしてくれと頼みました、そして口喧嘩になりました…
Why？？？？？？？？？？？
あと、毎日5キロ以上は歩くようにしています
走るのはもう少し足回りが慣れてきてからですね、ちょっと足首が悲鳴を上げているので…
で、歩いた後はこれで疲労回復をしています。むくみやすいのですごく朝が快適になりましたね
今日は95.5キロでした。最近はなかなか95キロを切れません
そこでおかんにごはんのおかず減らしてくれと頼みました、そして口喧嘩になりました…
Why？？？？？？？？？？？
あと、毎日5キロ以上は歩くようにしています
走るのはもう少し足回りが慣れてきてからですね、ちょっと足首が悲鳴を上げているので…
で、歩いた後はこれで疲労回復をしています。むくみやすいのですごく朝が快適になりましたね
本日の体重！（数日分） [レコーディングダイエット]
ここ数日の体重変化は…
一昨日94.05kg→昨日94.9kg→ 今朝95.5㎏
昨日、雨の中就活で往復6キロも歩いたんですよ～
で、運動の手ごたえを感じて家でお昼
大量のから揚げ（6キロじゃないｗ）が提供されました(+_+)
なぜ昼から夜と変わらないボリュームのおかずなのだろうか…
おいしかったからいいんですけど（違
一昨日94.05kg→昨日94.9kg→ 今朝95.5㎏
昨日、雨の中就活で往復6キロも歩いたんですよ～
で、運動の手ごたえを感じて家でお昼
大量のから揚げ（6キロじゃないｗ）が提供されました(+_+)
なぜ昼から夜と変わらないボリュームのおかずなのだろうか…
おいしかったからいいんですけど（違
本日の体重！ [レコーディングダイエット]
本日の朝の体重は94.5キロです
昨日と変化なしですね。
今日はうつ病の先生の所でカウンセリングをしてきました
睡眠にちょっと問題があったのですが、前回から処方を変えてよくなったことを報告
それと、散歩するなら朝がいいねと言われました。
なので明日は別の病院で無理ですが、
朝食後の午前中に日差しを浴びるようにしようかと
で、夜は寝る前に体幹トレーニングをして軽く疲れさせて寝る！
昨日と変化なしですね。
今日はうつ病の先生の所でカウンセリングをしてきました
睡眠にちょっと問題があったのですが、前回から処方を変えてよくなったことを報告
それと、散歩するなら朝がいいねと言われました。
なので明日は別の病院で無理ですが、
朝食後の午前中に日差しを浴びるようにしようかと
で、夜は寝る前に体幹トレーニングをして軽く疲れさせて寝る！
本日の楽天市場 ダイエット器具の１位！ [ダイエット商品]
さてさて、いつの時代もみなさん痩せたいのは…
「おなか」なんですね～
「腹筋バッキバキやで！」と一度は言ってみたいものです
なのでこういうアシストがついた腹筋器具よく広告とかで見ますね
（いまから自分も広告を貼るんですがｗ）
腰への負担が軽いとか、TV見ながらとか色々メリットあって人気なんでしょうね
「おなか」なんですね～
「腹筋バッキバキやで！」と一度は言ってみたいものです
なのでこういうアシストがついた腹筋器具よく広告とかで見ますね
（いまから自分も広告を貼るんですがｗ）
腰への負担が軽いとか、TV見ながらとか色々メリットあって人気なんでしょうね
 【公式】【正規品】1セットたった30秒！体を倒すだけの本格腹筋マシ... |
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