本日の体重！

本日の朝の体重は94.5キロです

昨日と変化なしですね。

今日はうつ病の先生の所でカウンセリングをしてきました
睡眠にちょっと問題があったのですが、前回から処方を変えてよくなったことを報告

それと、散歩するなら朝がいいねと言われました。

なので明日は別の病院で無理ですが、
朝食後の午前中に日差しを浴びるようにしようかと

で、夜は寝る前に体幹トレーニングをして軽く疲れさせて寝る！