本日の体重です！ [レコーディングダイエット]
約ひとつき半ぶりの更新です(^_^;)
体重はその間に93キロになりました。
約1キロくらい減りました！！
理由としては、単発のアルバイトを初めて
活動量が増えてきた、それとお昼ご飯を超軽めにした
以上があげられますかね
でも、筋トレとかをしていなかったので
体型は相変わらずの洋ナシ体型ですが…
体重はその間に93キロになりました。
約1キロくらい減りました！！
理由としては、単発のアルバイトを初めて
活動量が増えてきた、それとお昼ご飯を超軽めにした
以上があげられますかね
でも、筋トレとかをしていなかったので
体型は相変わらずの洋ナシ体型ですが…
本日の体重です！ [レコーディングダイエット]
本日の朝の体重は94.1キロでした
昨日は生命保険の相談に行って話し込んでいたらおそくなり、
お昼を食べたのが２時前で、おかずの量が多い…
どうも両親が食べきれなかった分が上乗せされてたようです
夕食はサッカーの代表戦見ながら。
量は少なめでしたが、昼の分が利いて体重増えちゃいました…orz
サムライブルーはオウンゴールでの初勝利という皮肉な結果でしたけど、
今はどの選手のユニフォームが人気なんでしょう？
昨日は生命保険の相談に行って話し込んでいたらおそくなり、
お昼を食べたのが２時前で、おかずの量が多い…
どうも両親が食べきれなかった分が上乗せされてたようです
夕食はサッカーの代表戦見ながら。
量は少なめでしたが、昼の分が利いて体重増えちゃいました…orz
サムライブルーはオウンゴールでの初勝利という皮肉な結果でしたけど、
今はどの選手のユニフォームが人気なんでしょう？
本日の体重です！ [レコーディングダイエット]
本日の朝の体重は94.1キロでした。
「めしへらせー！」のバトル後、確実に飯の量が減りました。
せっかく作ってくれてるのに申し訳ないのですが健康の為です
（じゃー、もっと運動しろよとｗ）
今月はなんだかんだで平均４～５キロ歩いてますので
継続すれば痩せてくる。。。かな？
でもさすがに90キロオーバーだと膝や足首に負荷がかかりますね
左ひざと右足首がいま悩みの種です
で、昨日の新聞にアシックスのニューモデルの記事が出てました
僕の靴は柔らかいので捻挫しやすいんですね
でもこのGEL KYANO 21はホールド性に優れているそうです
やっぱり新しい靴は機能が多彩ですね（僕のは3年前のシューズ）
「めしへらせー！」のバトル後、確実に飯の量が減りました。
せっかく作ってくれてるのに申し訳ないのですが健康の為です
（じゃー、もっと運動しろよとｗ）
今月はなんだかんだで平均４～５キロ歩いてますので
継続すれば痩せてくる。。。かな？
でもさすがに90キロオーバーだと膝や足首に負荷がかかりますね
左ひざと右足首がいま悩みの種です
で、昨日の新聞にアシックスのニューモデルの記事が出てました
僕の靴は柔らかいので捻挫しやすいんですね
でもこのGEL KYANO 21はホールド性に優れているそうです
やっぱり新しい靴は機能が多彩ですね（僕のは3年前のシューズ）
 【15SSモデル】全てはフルマラソン完走のために!【3000円以上送料無... |
本日の体重です！ [レコーディングダイエット]
久々に体重の更新です…
今日は95.5キロでした。最近はなかなか95キロを切れません
そこでおかんにごはんのおかず減らしてくれと頼みました、そして口喧嘩になりました…
Why？？？？？？？？？？？
あと、毎日5キロ以上は歩くようにしています
走るのはもう少し足回りが慣れてきてからですね、ちょっと足首が悲鳴を上げているので…
で、歩いた後はこれで疲労回復をしています。むくみやすいのですごく朝が快適になりましたね
今日は95.5キロでした。最近はなかなか95キロを切れません
そこでおかんにごはんのおかず減らしてくれと頼みました、そして口喧嘩になりました…
Why？？？？？？？？？？？
あと、毎日5キロ以上は歩くようにしています
走るのはもう少し足回りが慣れてきてからですね、ちょっと足首が悲鳴を上げているので…
で、歩いた後はこれで疲労回復をしています。むくみやすいのですごく朝が快適になりましたね
本日の体重！（数日分） [レコーディングダイエット]
ここ数日の体重変化は…
一昨日94.05kg→昨日94.9kg→ 今朝95.5㎏
昨日、雨の中就活で往復6キロも歩いたんですよ～
で、運動の手ごたえを感じて家でお昼
大量のから揚げ（6キロじゃないｗ）が提供されました(+_+)
なぜ昼から夜と変わらないボリュームのおかずなのだろうか…
おいしかったからいいんですけど（違
一昨日94.05kg→昨日94.9kg→ 今朝95.5㎏
昨日、雨の中就活で往復6キロも歩いたんですよ～
で、運動の手ごたえを感じて家でお昼
大量のから揚げ（6キロじゃないｗ）が提供されました(+_+)
なぜ昼から夜と変わらないボリュームのおかずなのだろうか…
おいしかったからいいんですけど（違
本日の体重！ [レコーディングダイエット]
本日の朝の体重は94.5キロです
昨日と変化なしですね。
今日はうつ病の先生の所でカウンセリングをしてきました
睡眠にちょっと問題があったのですが、前回から処方を変えてよくなったことを報告
それと、散歩するなら朝がいいねと言われました。
なので明日は別の病院で無理ですが、
朝食後の午前中に日差しを浴びるようにしようかと
で、夜は寝る前に体幹トレーニングをして軽く疲れさせて寝る！
昨日と変化なしですね。
今日はうつ病の先生の所でカウンセリングをしてきました
睡眠にちょっと問題があったのですが、前回から処方を変えてよくなったことを報告
それと、散歩するなら朝がいいねと言われました。
なので明日は別の病院で無理ですが、
朝食後の午前中に日差しを浴びるようにしようかと
で、夜は寝る前に体幹トレーニングをして軽く疲れさせて寝る！
本日の体重！ [レコーディングダイエット]
本日の朝の体重は94.5キロです
なんか少し減ってますけど、原因不明でございます。
うつ病の回復にも役立つので少し日差しを浴びて…
雨やん、めっさ雨やったやん！
というわけで体幹トレーニングをしました。
運動不足で関節が固くなってるのでストレッチで限界…
なんか少し減ってますけど、原因不明でございます。
うつ病の回復にも役立つので少し日差しを浴びて…
雨やん、めっさ雨やったやん！
というわけで体幹トレーニングをしました。
運動不足で関節が固くなってるのでストレッチで限界…
本日の体重！ [レコーディングダイエット]
本日の朝の体重は95.2キロでした…
不本意な結果です、食事も抑え気味にして
往復2時間のチャリンコ通勤でガンバの試合を見に行って
圧勝のガンバのサッカーを堪能したのに…
体重だけ不満！！！
おそらくですが、だいぶ涼しくなったのと
チャリの老朽化で思いっ切って漕げなかったので
心拍数も上がらず、なおかつ涼しかったので
発汗量もさほどではなかったのだと思います
ご褒美はおあずけですね、来月はホントに5キロ痩せれるように努力します！
そして地元のうまいビール飲みます、祝杯あげたい！！
昔はマイナーやったのに今では楽天でもたくさん扱ってるんやな～
不本意な結果です、食事も抑え気味にして
往復2時間のチャリンコ通勤でガンバの試合を見に行って
圧勝のガンバのサッカーを堪能したのに…
体重だけ不満！！！
おそらくですが、だいぶ涼しくなったのと
チャリの老朽化で思いっ切って漕げなかったので
心拍数も上がらず、なおかつ涼しかったので
発汗量もさほどではなかったのだと思います
ご褒美はおあずけですね、来月はホントに5キロ痩せれるように努力します！
そして地元のうまいビール飲みます、祝杯あげたい！！
昔はマイナーやったのに今では楽天でもたくさん扱ってるんやな～
本日の体重！ [レコーディングダイエット]
本日の体重は94.9キロでした
今日はアルバイトの面接とガンバの試合観戦の予定です。
ガンバの試合には金欠なのでチャリで行きますので減量のラストスパートと行きたいです
ご褒美ジューーーーース（しつこいですね(^_^;)）！！！！！
＊金欠なんでもちろん飲めませんのでたぶん発泡酒かなｗ
今日はアルバイトの面接とガンバの試合観戦の予定です。
ガンバの試合には金欠なのでチャリで行きますので減量のラストスパートと行きたいです
ご褒美ジューーーーース（しつこいですね(^_^;)）！！！！！
＊金欠なんでもちろん飲めませんのでたぶん発泡酒かなｗ
 千疋屋総本店(せんびきや)千疋屋のジュース（... |
本日の体重！と言っても昨日ですけどｗ [レコーディングダイエット]
昨日の体重は94.7キロでした
う～ん、あんだけ歩いたのに減らないですね、ちょっとショック…
今日はちょっと面接詰め込みすぎたので精神的にお疲れモード（うつ病なもんで）
たぶんだらーっと一日過ごすことになりそうです
こんな調子では2キロ減は厳しいぞ！！
ご褒美ジュース飲みたいぞ！！！！
う～ん、あんだけ歩いたのに減らないですね、ちょっとショック…
今日はちょっと面接詰め込みすぎたので精神的にお疲れモード（うつ病なもんで）
たぶんだらーっと一日過ごすことになりそうです
こんな調子では2キロ減は厳しいぞ！！
ご褒美ジュース飲みたいぞ！！！！
千疋屋総本店(せんびきや)千疋屋のジュース（... |
