【レコーディングダイエット】本日の体重！（といっても昨日の朝ですが…）

本日の朝の体重は95.3キロです

昨日は体幹トレーニングを2日連続でしました
だいぶストレッチでも痛みを感じず、
筋トレもスムーズにできるようになりました

でも、おなかのお肉が邪魔でクランチ系はほんとに苦しいですｗ

ちなみに僕が使っている体幹トレーニングの本はこちらです
サッカーの長友選手、大儀見選手、そしてファンモンのツアートレーナーをされていた
木場さんという方の本です。僕のは初期のころの本ですが、
今はチューブ付とかいろいろでてますね