本日の体重！ [レコーディングダイエット]
本日の朝の体重は94.5キロです
なんか少し減ってますけど、原因不明でございます。
うつ病の回復にも役立つので少し日差しを浴びて…
雨やん、めっさ雨やったやん！
というわけで体幹トレーニングをしました。
運動不足で関節が固くなってるのでストレッチで限界…
なんか少し減ってますけど、原因不明でございます。
うつ病の回復にも役立つので少し日差しを浴びて…
雨やん、めっさ雨やったやん！
というわけで体幹トレーニングをしました。
運動不足で関節が固くなってるのでストレッチで限界…
本日の体重！ [レコーディングダイエット]
本日の朝の体重は95.2キロでした…
不本意な結果です、食事も抑え気味にして
往復2時間のチャリンコ通勤でガンバの試合を見に行って
圧勝のガンバのサッカーを堪能したのに…
体重だけ不満！！！
おそらくですが、だいぶ涼しくなったのと
チャリの老朽化で思いっ切って漕げなかったので
心拍数も上がらず、なおかつ涼しかったので
発汗量もさほどではなかったのだと思います
ご褒美はおあずけですね、来月はホントに5キロ痩せれるように努力します！
そして地元のうまいビール飲みます、祝杯あげたい！！
昔はマイナーやったのに今では楽天でもたくさん扱ってるんやな～
不本意な結果です、食事も抑え気味にして
往復2時間のチャリンコ通勤でガンバの試合を見に行って
圧勝のガンバのサッカーを堪能したのに…
体重だけ不満！！！
おそらくですが、だいぶ涼しくなったのと
チャリの老朽化で思いっ切って漕げなかったので
心拍数も上がらず、なおかつ涼しかったので
発汗量もさほどではなかったのだと思います
ご褒美はおあずけですね、来月はホントに5キロ痩せれるように努力します！
そして地元のうまいビール飲みます、祝杯あげたい！！
昔はマイナーやったのに今では楽天でもたくさん扱ってるんやな～
本日の体重！ [レコーディングダイエット]
本日の体重は94.9キロでした
今日はアルバイトの面接とガンバの試合観戦の予定です。
ガンバの試合には金欠なのでチャリで行きますので減量のラストスパートと行きたいです
ご褒美ジューーーーース（しつこいですね(^_^;)）！！！！！
＊金欠なんでもちろん飲めませんのでたぶん発泡酒かなｗ
今日はアルバイトの面接とガンバの試合観戦の予定です。
ガンバの試合には金欠なのでチャリで行きますので減量のラストスパートと行きたいです
ご褒美ジューーーーース（しつこいですね(^_^;)）！！！！！
＊金欠なんでもちろん飲めませんのでたぶん発泡酒かなｗ
 千疋屋総本店(せんびきや)千疋屋のジュース（... |
本日の体重！と言っても昨日ですけどｗ [レコーディングダイエット]
昨日の体重は94.7キロでした
う～ん、あんだけ歩いたのに減らないですね、ちょっとショック…
今日はちょっと面接詰め込みすぎたので精神的にお疲れモード（うつ病なもんで）
たぶんだらーっと一日過ごすことになりそうです
こんな調子では2キロ減は厳しいぞ！！
ご褒美ジュース飲みたいぞ！！！！
う～ん、あんだけ歩いたのに減らないですね、ちょっとショック…
今日はちょっと面接詰め込みすぎたので精神的にお疲れモード（うつ病なもんで）
たぶんだらーっと一日過ごすことになりそうです
こんな調子では2キロ減は厳しいぞ！！
ご褒美ジュース飲みたいぞ！！！！
千疋屋総本店(せんびきや)千疋屋のジュース（... |
本日の体重！といっても一昨日ですがｗ [レコーディングダイエット]
一昨日は95キロでした
バイトの面接に行ってきました。
近所という事もあり、さらに雨だったので歩いて回りました。
アプリでは合計で5㎞ほど歩いたことになってます
面接の内容もちょっとこれバイト（パート）ですよね？ってくらい3対1の面接がありーの
週3日でOKですよね？いやレギュラーでお願いしたいんやけど→えぇ～！
てなわけでくたびれました…
さぁ、今週も残り数日目標の2キロ減なるか！？
ご褒美にこれが飲めるのか？？（まぁ、買えませんがｗ）
バイトの面接に行ってきました。
近所という事もあり、さらに雨だったので歩いて回りました。
アプリでは合計で5㎞ほど歩いたことになってます
面接の内容もちょっとこれバイト（パート）ですよね？ってくらい3対1の面接がありーの
週3日でOKですよね？いやレギュラーでお願いしたいんやけど→えぇ～！
てなわけでくたびれました…
さぁ、今週も残り数日目標の2キロ減なるか！？
ご褒美にこれが飲めるのか？？（まぁ、買えませんがｗ）
千疋屋総本店(せんびきや)千疋屋のジュース（... |
【レコーディングダイエット】本日の体重！（といっても昨日の朝ですが…） [レコーディングダイエット]
本日の朝の体重は95.3キロです
昨日は体幹トレーニングを2日連続でしました
だいぶストレッチでも痛みを感じず、
筋トレもスムーズにできるようになりました
でも、おなかのお肉が邪魔でクランチ系はほんとに苦しいですｗ
ちなみに僕が使っている体幹トレーニングの本はこちらです
サッカーの長友選手、大儀見選手、そしてファンモンのツアートレーナーをされていた
木場さんという方の本です。僕のは初期のころの本ですが、
今はチューブ付とかいろいろでてますね
昨日は体幹トレーニングを2日連続でしました
だいぶストレッチでも痛みを感じず、
筋トレもスムーズにできるようになりました
でも、おなかのお肉が邪魔でクランチ系はほんとに苦しいですｗ
ちなみに僕が使っている体幹トレーニングの本はこちらです
サッカーの長友選手、大儀見選手、そしてファンモンのツアートレーナーをされていた
木場さんという方の本です。僕のは初期のころの本ですが、
今はチューブ付とかいろいろでてますね
【楽天ランキング本日の1位】ミネラル酵素 グリーンスムージー [ダイエット商品]
最近、いや以前からですねスムージーが流行っているのって(^_^;)
今日の健康食品部門1位はミネラル酵素『グリーンスムージー』でしたね
マンゴー味ってのが個人的に惹かれます、マンゴー大好きなんで！
今日の健康食品部門1位はミネラル酵素『グリーンスムージー』でしたね
マンゴー味ってのが個人的に惹かれます、マンゴー大好きなんで！
 楽天総合ランキング1位受賞8回！ミキサー要らず、シェイカー付き酵素... |
本日の体重！ [レコーディングダイエット]
本日の朝の体重は95.3キロでした
今日からまじめに記録していきます！
今の課題は転職活動で着るスーツが90キロを切らないと着れない
あと、腹筋が緩みまくりで着れる服が減ってきた
とりあえず、まずは今週中に2キロ痩せるべく頑張りたいと思います
2キロ減ったらこれを飲みたいです！
今日からまじめに記録していきます！
今の課題は転職活動で着るスーツが90キロを切らないと着れない
あと、腹筋が緩みまくりで着れる服が減ってきた
とりあえず、まずは今週中に2キロ痩せるべく頑張りたいと思います
2キロ減ったらこれを飲みたいです！
千疋屋総本店(せんびきや)千疋屋のジュース（... |
【画像】グラビアアイドル長瀬麻美 Friday 袋とじでヌード解禁！ [グラビアアイドル]
久々の投稿でこんなネタですいません(^_^;)
ちょっと話題沸騰のネタなんで自分のブログにも、と魔が差しました
現役Hカップ グラビアアイドル 長瀬麻美（元ミスヤングチャンピオン）
なんとFridayの袋とじで乳首&ヘアヌード全部見せました！！！
中身見ました！マジで見せてます！
立派な乳房とキレイな乳首、めっちゃ最高でした！ヘアもバッチリ見せてます！
楽天でも好評発売中の着エロDVDで悶々としてたあなた！
この袋とじがすべて解決してくれます！w
ちょっと話題沸騰のネタなんで自分のブログにも、と魔が差しました
現役Hカップ グラビアアイドル 長瀬麻美（元ミスヤングチャンピオン）
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中身見ました！マジで見せてます！
立派な乳房とキレイな乳首、めっちゃ最高でした！ヘアもバッチリ見せてます！
楽天でも好評発売中の着エロDVDで悶々としてたあなた！
この袋とじがすべて解決してくれます！w
【画像】究極女体MAX露出 原幹恵 FLASH 袋とじ [グラビアアイドル]
FRIDAYに引き続いてFLASHでも原幹恵さんが
その美しいボディーをMAX露出していますね
FRIDAYのよりも、より艶ぽっさが出ていて
あの美しいバストラインがたまりません、興奮MAX間違いなし！
楽天で買った写真集表紙みたいな感じの見せ方かな？
その美しいボディーをMAX露出していますね
FRIDAYのよりも、より艶ぽっさが出ていて
あの美しいバストラインがたまりません、興奮MAX間違いなし！
楽天で買った写真集表紙みたいな感じの見せ方かな？
